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免疫力UPしましょう!

新型コロナウィルスの感染がさらに広がっています。今、私たちに出来ることは体調を整えて免疫力をアップすること。こまめに手を洗ってうがいをしたりお風呂では、湯船の中に入り、充分に体(下腹)を温めることで「免疫力」はアップします。そしてむやみに人混みの場所へは行かないことですね。これまでのニュースを見ると感染場所になるところは密閉した空間のことが多く、大体そういうところは空気の動かない所であり「気」が薄い場所です。要するにライブ会場やスポーツジムなどが多いのも納得です。反対に、新型コロナウィルスは風通しが良く綺麗な空気の公園や森林などでは増殖できないでしょう。お休みの日は、ゆっくり公園散歩で森林浴するものいいですね。あと食事は和食や新鮮な果物や野菜など身体を浄化してくれる食べ物もとてもいいですね。代謝がよくなり、体調も整います。今、とにかくよく眠る事(睡眠)、免疫力アップに必要です!このご時世ですから、会社などは自宅勤務や大きな会食やイベントなども中止になることも多いのでで、これを機にゆっくり休み、コロナ問題が終息するまでパワーを蓄えましょう!

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